球探足球比分

图片

 健身指导

身体撞树能舒筋活血

发布日期:2019-09-26 访问次数:  信息来源:市体育局 字号:[ ]

  一些老人上了年纪腰背不好,听说用身体撞树能够刺激人体穴位和经络,达到舒筋活血的目的,于是加入撞树大军。这一看起来有些自虐的养生法,能产生预期的效果吗?

  “人体的背部督脉、膀胱经穴位挺多,通过对背部穴位不同力度的撞压,老年人觉得能起到疏通经络的作用。”潘国凤说,但每个穴位都是有准确位置的,老年人用背撞树接触的是一个面,所以很难撞击到需要刺激的精准穴位,要想达到活血化瘀的目的显然不科学。

  不仅如此,潘国凤告诉科技日报记者,通过用身体撞树的方式来刺激经络,潜藏着很多隐患和风险。需要注意的是,60岁以上的老年人有骨质疏松、基础疾病如心脏病、高血压、脑梗等病史的,不主张用背撞大树的原始方式进行锻炼。尤其是有较大肝血管瘤、肺大泡的老年人,如果撞树的动作猛、力量大,不仅会损伤肌肉、伤及脊椎,还会有血管瘤、肺大泡破裂的潜在风险。

  “有些老人夏天光着膀子撞树,可能会导致皮肤过敏。还有些老人有血管硬化的现象,会有斑块的形成,在撞树的过程中,很可能造成这些斑块的脱落,一旦脱落就容易形成栓塞。”潘国凤强调,背撞大树是一种很原始的做法,老年人根本没必要去跟风冒险。






打印本页 关闭窗口

 友情链接

Produced By 大汉网络 大汉版通发布系统