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健康坐姿重要性

发布日期:2020-04-28 访问次数:  信息来源:体育晨报 字号:[ ]

英国皇家理疗协会的发言人萨米·马戈在对74个新西兰人进行追踪实验时发现,当坐姿不正确时,身体会压迫腹部,减少氧气及营养供应,影响消化系统,使整个人感觉困倦、变得迟钝;在这种情况下,身体会自动默认在受到攻击,增加压力,无论是睡眠质量和精力水平都会受到影响。而经常保持良好坐姿的人则比较自信,积极情绪体验较多,做事的成功率较高,也不易受到颈椎病和腰背酸痛的困扰。因此,健康的坐姿不仅对生理健康有着较大帮助,对人的心理健康也具有不可忽视的促进作用。





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